Guia para manter a qualidade de vida na terceira idade
O envelhecimento é um processo que deve ser visto como parte natural do ciclo da vida, com desafios e alterações característicos de uma nova fase.
O envelhecimento resulta do impacto da acumulação de uma grande variedade de danos moleculares e celulares ao longo do tempo, o que leva a uma diminuição gradual da capacidade física e mental, e ainda a um maior risco de desenvolver doenças.
As alterações decorrentes do envelhecimento variam de pessoa para pessoa,
pois para além das mudanças biológicas, ocorrem diversas transições de vida, tais como a reforma, a mudança para uma habitação mais apropriada ou instituição, maior isolamento social e a morte de amigos e parceiros. É um processo que deve ser visto como parte natural do ciclo da vida, com desafios e alterações característicos de uma nova fase.
Para um envelhecimento com qualidade de vida e sentimento de bem-estar, é fundamental cuidar da saúde física e mental.